前阵子公司健检
结果出来是
https://i.imgur.com/lb4O6ez.jpg
https://i.imgur.com/rTd68GW.jpg
https://i.imgur.com/rPalqZX.jpg
BMI是正常，但是体脂超高…..
低胆固醇也过高
肝的那个我不知道是啥也过高
本人今年27，男生
吃的什么都吃
但不吃炸鸡排、盐酥鸡那类的
平日上班都吃妈妈带的炒饭
饮料只喝7-11泡沫绿茶，鲜少喝手摇
但是怕以后老了会脂肪肝什么的
想说有没有什么方法降体脂？
但是我又是那种178/70
外表算瘦长型，
但是肚子有点大
肌肉量不足…说要补充碳水（是多吃肉吗？
一般体脂真的超过20就算肥胖吗
想问问各位乡民的意见谢谢