女工程师半年肥8kg变“腹婆”医：专胖肚子和2原因有关
12:10 2024/02/26
中时 邱立雅
年约40岁的女工程师固定捐血，最近一次捐血验出高胆固醇达250，加上最近半年突体重从5
8公斤增加到66公斤，想要快速甩掉小“腹”婆，求诊中国医药大学新竹附设医院内分泌新
陈代谢科门诊，医师谢明蓁询问患者病史，发现她母亲有糖尿病，加上患者体脂率超出35％
偏高，空腹血糖高，血压高，胆固醇高，属于糖尿病高危险群，诊断为新陈代谢症候群，建
议每天要进行略有强度的运动并且少吃精致淀粉，也建议可服用新型口服糖尿病药物，目前
每周稳定均减重至少0.5公斤。
小腹便便俗称泡芙人，谢明蓁表示，身材瘦小但是肚子比较大，跟食物和生活作息有关，过
多加工食品、精致淀粉、果糖含量高的食物，加上坐式生活，吃多易累积腹部脂肪，变成囤
积脂肪在手或是肚子。建议饭后走动，多摄取低脂饮食，降低高油脂反式脂肪，每天吃对足
够的蛋白质，例如鸡蛋豆腐或是鱼肉，减少红肉猪肉牛肉摄取，降低脂肪热量，以及多摄取
纤维和每天喝水至少3000cc，改变身体，降低体脂肪比例。
患者固定捐血，测出高胆固醇高达250，糖化血红素6.1，三酸甘油酯160，体脂肪35以上，
指数皆偏高，虽然还没到达真正的疾病，但离糖尿病可能是一步之遥。因此谢明蓁希望病人
可以即时逆转，透过饮食或运动来改变体质，新型口服糖尿病药物，减重药物，排油脂药物
，或是瘦瘦针等经过医疗专业评估与辅助使用，可降低对食物调整期的痛苦，扭转糖尿病前
期，对新陈代谢症候群会有帮助。
想要在短期内甩掉小腹婆瘦身，谢明蓁表示，过去会使用侵入性打肚子的瘦瘦针，现在有新
型口服糖尿病药物，副作用相对比较少，但机转主要抑制胃排空，降低食欲，生活习惯改变
，可能还是会发生胃胀气，便祕，恶心等作用，建议民众找专业医师，固定监测，千万不用
服用坊间不明减肥方式，生命反而没保障。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240226002013-260418?chdtv