国外最近流行一套Dopamine detox，翻译过来就是多巴胺排毒，油管查一下有一堆影片，主要就是现代
人使用过多的3C产品，太多影片或游戏在刺激大脑分泌多巴胺，而人体绝大多数的行为都跟多巴胺相关，
当你沉浸或对高刺激多巴胺行为上瘾，那低多巴胺的行为就会一点都没兴趣，如看书运动跟朋友聊天，久
了就会对什么事都没兴趣，因为多巴胺对同一件事的刺激是会渐渐消退，A片手游看久了，多巴胺也不会维持在高强度的分泌，渐渐的你也没兴趣，当没什么
事物能引起你的兴趣，你还不忧郁?还不想死吗?这时要嘛去吸毒(毒品能刺激的多巴胺比做爱还高)要嘛去死，唯一解方就是多巴胺排毒，禁用一切会刺激多巴
胺的事物，不看电视手机，连糖都不要吃让多巴胺降低到低水平，这时就会对低多巴胺行为感到满足，所以有些人喜欢去打襌七，七天静坐远离现在电子产
品，对岸以前有一个综艺节目叫变型计，带被宠坏有暴力倾向的青少年去深山乡村生活，一个月他们就变正常，其实是很符合脑神经学