朋友在努力减肥，
原本100多公斤现在快要90公斤，
前3,4个月减了20几公斤以上，
后面一整年减了个位数的体重，
现在上半身看起不胖但下半身就很明显，
作息是完全不运动，是物流中心的理货员，
每天都在弄装精油瓶的小箱子，
说上班走的步数已经够了，
小米手环都显示1000卡，
爱吃饭，中午便当几乎都会吃完，
会喝饮料但无糖加珍珠，
最近频率一个月3次左右，
有时候晚上11点12点还在咬珍珠。
像他这种减法，如果真的减30-40公斤，
能避免赘皮吗？
物流中心消耗的热量应该是足够，
不然一般上班族是女的，又不运动，
天天吃一个便当怎么可能不胖起来。