不是饮食造就刘德华，是基因造就刘德华
同样的饮食之下，一百个人当中不知道能不能出第二个
刘德华这种天生强健的基因，就应该保存起来
先天的优质基因，后天再怎么努力都追不上
这也是为什么一堆广告都喜欢找看起来状况好的艺人代言
有本事你找一些看起来状况差的人代言
吃你的东西吃好，那才有可信度
不然原本就好的再怎么乱吃都是好
※ 引述 《darkbrigher》 之铭言：
: 香港天王刘德华62岁仍保养得宜，身材、肤质都仍维持不老状态，完全看不出真实年龄，
: 许多人都很好奇他是如何保养的，实际上，刘德华对自己相当自律，几乎不吃碳水食品，
: 也绝对不大鱼大肉，饮食非常节制，连名导王晶都曾透露，刘德华10年以上不吃米饭，甚
: 至形容：“刘德华的日子，真不是人过的！”
: 刘德华曾受访提到，“我对于一日三餐是非常重视的，尤其是早餐，如果早餐不吃好的话
: ，对身体带来的伤害是不可逆的。”而他的早餐就是麦片搭配着酸奶，刘德华表示：“确
: 实不是很好吃，但自己已经撑了30年。在这30年的时间里，一直是吃这样的早餐，很少会
: 改变。”
: 而刘德华特别热爱健身，认为如果吃一些大鱼大肉的话就白练了，因此肉类都是摄取水煮
: 牛肉或低脂鸡胸肉，晚餐则是都蔬菜，对此有主持人问：“你都吃这些东西不腻吗？”刘
: 德华表示：“怎么会不腻？每次在快要腻了的时候，看看自己的腹肌，就又有了新的动力
: 了。”