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[问卦] 棒式是不是满有用的

楼主: ss77889955 (肥宅有人权)   2023-11-30 08:17:24
肥宅我在家闲著没事做棒式
没有做的很勤 大概一个礼拜3次
每次就左右边30秒做4组
做了一个月 原本穿起来有点紧的裤子已经有点松了
棒式是不是还满有用的
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