会有差
所以阿肥我练间歇的时候
都是顺两趟逆两趟交替
不然三分半配速这样跑
很快外圈大腿屁股就很酸
内圈支撑的也不太舒服
这样练
双脚的肌肉也更加平衡
至于慢跑时候
顺逆阿肥我是觉得没什么感觉
就是