根据网络上查到的资料、许多健身者的分享，都提到徒手健身不是不行，但有下列问题：
1. 效率不高
2. 因自体负重有限，肌肥大效果会有限
3. 因为多为多肌群并用，难以像健身房达到孤立肌群训练的高效
既然如此，为什么还是有部分人坚持徒手健身？