直觉是会觉得应该是差12小时那种日夜颠倒的最难调
像是之前飞去美国玩
落地如果是当地入夜 基本上第一晚绝对失眠睡不着
然后第二天白天累得半死超想睡
但好像也有听说那种差3-4小时的最难调？
（比如说美国西岸到东岸或东岸到西岸那种）
有没有相关八卦