本就胡扯
每次讨论到这个还有人胡扯到说只有重训，不需要有氧也没关系
更有甚者还说，还叫你重训就不能无氧？可以一起阿？
这根本偷换概念，因为本末倒置了
良好的体能就是有氧才能达成，大家看上次台湾重训之神馆长，去爬山输给一个七十多岁
的郭董，答案就很明显了吧。最基本的体能都没有，重训有的毛用。
※ 引述《kenkenken31 (葫芦里头装瓠瓜)》之铭言：
: 以前翻开运动相关书籍,都写
: "田径是运动之母,移动自己的身体是所有体育的基础"