※ 引述《iampig951753 (常温超导兽)》之铭言：
: : 推 SydLrio: 我168变胖体脂肪变高，改少量多餐有减轻 106.107.185.2 08/02 06:16
: : → iampig951753: @SydLrio 我自己也是 但我觉得一开 122.100.68.19 08/02 06:17
: : → iampig951753: 始难在坚持，加油吧 122.100.68.19 08/02 06:17
先说本来懒得开一篇回XD
我开这篇主要是针对上面引述的推文
本来看原 PO 贴出的研究
看得津津有味
感觉八卦又来了一个学识渊博的高手
的确
目前针对“胰岛素阻抗”这个议题
再看了这篇研究后的确有必要好好再去思考怎样会比较好
但至于引述所说的 168(间歇性断食) 吃到体重变胖、体脂变高
然后原 PO 还出来赞声
我真的直接冷掉耶 XDDDDDDDDD
本来都出水了 瞬间变老修女
胖瘦问题 这个已经不用辩论了 就是“热量赤字”
相信我 我可以一日一餐但变胖 也可以一日十餐但变瘦
重点不是在于一天到底吃了几餐
而是在于一天摄取的热量是否有少于 TDEE
减重快一点就是 摄取热量<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<TDEE
减重漫一点就是 摄取热量<<<<<<<TDEE
增重则是相反
唉唉
本来看得很 high 的心情都平复了
本肥继续潜水