女口是页
这几天有氧改作滑步机
因为说不伤膝盖
但是
超累
踩个十来分大腿就软ㄌ
是大腿没什么力气ㄇ
我都有硬ㄍㄧㄣ到40分
每次练完直接铁腿回家
连下楼梯都会抖
这样下去练可以ㄇ