太长，我帮你缩短重点，得忧郁症的患者，可以参考
1.坏朋友直接不用来往，因为他们会给你更多负面能量
(还是要交好朋友的，自己训练自己的眼光，如果都找不到就自己一人生活)
2.运动习惯，运动会让身体健康，你知我知独眼龙也知，但没几个人养成这个好习惯
3.人生要有活下去的重心，不管是家人还是宗教，你要寻找到自己的生活目标
4.西医没用就改换中医看看，能不吃药就不吃，
长久无法解决的病改用调养身体或其他方式解决
5.生活习惯也要养成好习惯，要让自己越来越好，不要在意他人想法
另外忧郁症就是一种病，如果不承认它，不面对它，它会发作的越来越严重
希望世界上的忧郁症患者都能康复，开心地生活下去
也希望我的前任她也能克服忧郁症，一辈子开开心心的活下去....
※ 引述《Charmed (酒神精灵。美神亮肤。)》之铭言：
: 我自己本身已经吃了10年忧郁症的药了
: 老实说，没有任何的改善
: 我不是重度忧郁，
: 但是忧郁症的症状我都有
: 也是会常常莫名流泪，然后常常想到死亡
: 我也是未婚独居
: 忧郁症其实就是脑子生病了
: 和脑部的分泌有关血清素和多巴胺之类的
: （自己去Google我怕我讲错）
: 可是我在今年生活上做了一点改变，
: 目前已经完全戒药成功