疏忽“这件事”引起“疲劳臭”　医师警告：注意身体警讯！恐器官发生病变
TVBS 记者 蒋志伟 / 摄影 陈儒桓 报导
2023/06/13 22:53
您有疲劳臭的困扰吗？其实现代人，工作忙碌压力大情况之下，有部分人非常疲劳，其实是
身体代谢不好，尤其汗液的代谢没那么好，味道就会更重，另外很疲惫的时候与肝肾代谢都
有相关，身体的气味也会受到影响，医师建议定期追踪，病毒性肝炎、慢性肝炎，能早期诊
断及治疗；并加上适当运动，充足睡眠，避免脂肪肝，饮酒不过量，才是保肝之道
医药记者蒋志伟：“造成体味的原因有非常多，事实上老化会导致皮脂分泌物质改变，产生
加龄臭，如果经常感觉身体疲累、缺乏休息或是压力大的时候，容易有异味，可能导致肝肾
功能差，引起疲劳臭 。”
台大医院家庭医学部主治医师 姚建安：“当我们疲惫的时候，我们整个都像泄了气的皮球
，包括我们讲的口气啦 ，味道都会出来，我们口腔有些细菌，事实上更容易孳生 那味道
当然会不好闻，身体当然代谢不好，伴随着整体的味道，会感受到非常不好的味道出现 。
”
成大医院内科部胃肠肝胆科主治医师 郭欣瑜：“ 许多人认为疲劳等于肝不好，其实不全然
正确。引起疲倦感的原因相当多、肝功能异常只是其中一种可能的诱发因素。肝脏又被称为
沉默的器官，如果因为肝脏出问题，而产生明显的不适症状，那可能已经到了相当的严重的
程度。
彰化秀传医院胃肠肝胆科主治医师 谢伟耀：“ 民众碰到口臭的困扰，往往直接连结到是不
是肝脏出了问题，而到门诊寻求胃肠肝胆科医师的一个协助，那确实我们会询问患者，是不
是最近工作压力比较大啦，饮食上是不是多吃了一些红肉、葱、蒜这些，那是不是蔬菜摄取
减少了，那另外就是作息不正常 睡眠时间太短。
医药记者蒋志伟：“肝脏是体内代谢很重要的器官，体内蛋白质或摄取蛋白质食物分解后产
生的氨，可以进入肝脏合成尿素，借由肾脏排出，肝功能严重受损时，氨的代谢会变差，呼
吸可能会有异味。”
东京大学新领域创成科学研究科博士生暨营养师廖谊青：“我们可以广泛的摄取不同的多酚
类化合物，来保护我们的肝脏，像是含有白藜芦醇的桑椹、蓝莓、葡萄，含有槲皮素的柑橘
类水果和红洋葱，含有绿原酸的咖啡 牛蒡 苹果，还有含儿茶素的绿茶，以及经常被应用在
咖喱中的姜黄素。”
营养师廖谊青博士建议从生活习惯方面着手 必须先让身体获得充分的休息，维持规律作息
，睡眠和三餐都要定时定量，适时规律运动、维持好心情，别让尴尬困扰人的异味，随着身
体发出警讯！
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