是这样的
比如说
为了减脂
慢跑一小时
消耗约600大卡
运动结束后
各位会选择吃一块鸡胸肉补充蛋白质
（112大卡）
还是会纯粹只喝水
不浪费那珍贵的112的运动消耗
（一天多112大卡的消耗，一个月就多3360大卡将近半公斤）
各位怎么看？