要有些重量才能走的更长更久
女性盆骨比较宽，还要找专门设计的背包
加个北欧健走杖也有帮助
Effects of Pack Weight on Endurance of Long-distance Hikers
背包重量能导致更高的成功率和更低的伤害 。
建议的背包重量限制为体重的20%，最大为30磅，
阿巴拉契亚小径成功率超出了目前估计的25%。 在这项研究中，在这些限制内携带背包重量
的徒步旅行者的成功率超过40%。 而且在这些背包重量限制内的徒步旅行者报告的上/下背
部、肩部和臀部受伤数量最小，受伤率仅为 19%。
这些改进也为徒步旅行者展示了更好的表现，因为他们每天完成更多的里程。
※ 引述《ian1107 (哈利路亚≠＝)》之铭言
: https://imgur.com/a/RYHvkho
: 如上图
: 如果后背一个背包 腰间4~6个腰包
: 手持自拍器 加上路人临时送的水 食物
: 估计负重大概10kg上下
: 这样让你走跟企鹅妹一样路线
: 你可以吗
: 有卦?