就是每一口饭多嚼几口那个理论啦
听说可以让大脑以为你吃了很多
少量的餐点也能比较有饱足感
相反吃太快的人容易胖这样
肥宅我觉得好像是真的捏
肥宅我吃饭都很快
都会觉得吃不饱 吃完会再补充一点饼干
吃饭细嚼慢咽多嚼几口会很健康吗？
待会吃便当你要不要试试看？
有没有这方面的八卦？
力宏来 你讲看麦