方法很多，可能都不适合你，你只能一样一样试
看医生、找快乐的事、听歌、看抖音、吃东西
看医生是最快的方式，通常用药后就会好转
找快乐的事，不一定要在这件事获得成就
什么事让你快乐，就往什么事去
听歌是因为总能在歌曲里听到和你相似的故事
看抖音是上面有很多不同的开导影片
总有一片能让你的想法有些不同
还有就是很多是会让人大笑或疗愈的影片
吃东西就简单了，缺点是花钱又容易胖就是了
※ 引述《daisy100 (hey)》之铭言：
: 鲁肥肥我最近身体因素
: 导致忧郁情况严重
: 很痛苦
: 有什么快速的办法
: 让自己镇定起来
: 不会一直消沈
: 有吗