最近肥肥在松山信义区练跑步
常常明明心跳没很快 肺就不行了 超喘
要改成用走的
可是有的时候 心跳很快 但不算喘
呼吸跟得上 还会起鸡皮疙瘩 类高潮
不过我不敢让心跳太快 怕会猝死
有没有什么方法 让两者协同合作
有点快又不要太快
这样才跑得远？