（文长抱歉）
首先，真的没有快速这一件事；除非你跟爷爷没有什么感情，不然往往难过的程度会跟你
爱他的程度成正比。
而这些难过情绪的组成成分，则会跟他怎么离世、承受痛苦的时间长短、跟你参与了他死
去经过的程度有关，每个人都有所不同。
我爸爸3/8晚上走的，算一算也快要两个月了。
我眼见他从一个可以徒手捏碎两颗核桃的大力士，逐渐消瘦虚弱到连杯子都拿不稳；到最
后越来越吸不到空气、无法躺着入睡，直到进加护病房后才能依赖镇定剂好好睡觉。
只是他从此就没有再醒过来，直到一个月后手指变得青白，然后心跳从40变成0。
他今年才刚满64岁。
我现在每天想起他都还会哭，舍不得他最后承受了这么多的病痛。但现在我伤心的时间变
得比较短了；也比较有力气专注在自己的工作上。
我不认为时间可以治愈一切，但时间可以让我们生产出更多的记忆；而时间久了记忆多了
，跟这样的创伤摆在一起，创伤就不至于占据我们的全盘心思。
所以在未来的时间里，做了哪些事、创造出哪些记忆就是重要的。
这段时间我做了许多事，我觉得对自己的情绪状态稳定有些帮助；也许可以提供几个大方
向给你参考，希望你可以找到适合自己的方法。
1.情绪释放：要能允许自己悲伤，也允许自己抗拒跟愤怒。
单凭着你们过往的美好回忆，为他好好的哭几场也不为过。因为他的痛苦是真的，你的心
疼是真的，你对他的爱也是真的。
难以接受现实或愤世嫉俗也是正常的，不需要批判自己出现这些情绪感受；但伤心愤怒后
要记得回到现在，认真吃饭。
在这段期间，若可以跟其他家人相互陪伴、一起思念，会是很大的支持，也比较不孤单。
2.找回连结：要说是安慰自己的方法也好，透过一些方法让自己感觉到亲人其实还存在，
只是住在另一个讯号很差的地方。这是为了让我们的思念有地方安放，也为了让我们还能
感觉到跟亲人之间有所连结。
以我自己来说，我常做的是在爸爸灵堂前掷硬币跟他说话、尝试午睡时记得我的梦、也做
了一个有他照片的项链随身戴着。像这样：
https://i.imgur.com/rIUZ5yZ.jpg
3.认知转念：重塑自己对于死别的认知；也理解在这一切的过程中，大家都尽力了。一切
并不是谁的错，因为从来就没有人让他生病；而不管我们选了哪一条路，最终都极有可能
是一样的结果（如果是意外过世的话，认知应该会有所不同）。
我觉得在这段期间最能令我从无能跟罪咎感中稍稍放松的一段话是这样说的：
每个人在投胎前就已经决定好这一生要受的苦难与磨炼，他已经经历并且完成了；而余下
的我们，正在面对我们最初为自己所选择的关卡。
同时我也大量去看其他人分享的亲人离世经验，以及丧葬摄影的相关纪录。
看着这一切会让我越来越理解，死亡确实就是生命的一部分；而人生要承受这些苦，真的
就像是在历劫。这时候就会有点羡慕爸爸走得早，我也好想早些去找他，只是我知道在那
之前，我必须得过完我的人生；因为那才是他希望看到的。
日子会越过越短，我们也会离他们越来越近。
好像太正经了；可是这边是八卦版，补一个卦点好了；虽然我也不确定这算不算卦。
据说逝去的亲人如果可以进到我们的梦里，大多数会出现在回笼觉里（包含午睡），而不
是晚上做的梦。
我不确定是不是大家都这样，但我请完丧假回到工作单位后，每天都会挤出半小时去午睡
一下。（我都跟同事说我去找找看我爸。）
某天爸爸就出现在我的梦里了。他穿着以往常穿的衣服，把我举起飞高高，就像小时候那
样；然后他叫我不要伤心。
他又变回以前的那个大力士了。
我想起他时还是伤心，但我知道他会希望我过得好，吃得白白胖胖；他会等着我好好过完
这一生，再买他最爱的香草冰淇淋去给他。
希望你也可以带着他的血脉跟爱，过完自己精彩的一生后，再去找他撒娇聊天。
这也是我现在正在努力的。在这样的道路上，你不是孤单一人。