※ 引述《iolo1166 (血之战弓)》之铭言：
: 想说量一下血压 晴天霹雳
: 居然 157/89
: 有没有什么方法可以降下来 我不想吃药
: 听说吃药之后就要一辈子都吃药
认真回
首先确定你量的血压是正确的，可以采取 722 方式
7：连续量测7天
2：一天量两回、早晚各一回
起床后一个小时内量测，要先排尿排空膀胱，在吃早餐及药物前量测。
睡觉前一个小时内量测
2：每回量测至少2次的血压，每次间隔至少一分钟，取平均数
若量出来还是爆炸，把血压计拿去附近诊所确认一下是不是校准问题
全部数字都正确还这么高，药就先吃了
除了吃药，你个人还有把自己身体顾好的责任
包含了运动、饮食(例如得舒饮食)以及减重
吃药后就一辈子都需要吃药的想法是错的，
若生活习惯跟饮食运动调配得宜，
血压降回安全范围，自然可以减药/拉长间距/尝试停药，后续采长期定时追踪。