肥宅的同事是个瘦宅，身高减体重应该有115到120，身型被很多人说，到底有没有在吃，
是不是营养不良之类的，可能是被问烦了，他决定用健身的方式看能不能变厚一点，也希
望有一些胸肌、六块肌、二头肌，然后去推特交朋友约跑步。
他现在的菜单大概是每天100下伏地挺身，棒式1次1分钟做5组，不考量买会员去健身房。
我是跟他说啦，饮食应该才是最重要，健身只是辅助，如果他持续做三个月会有效吗？我
是很怀疑。
有瘦宅想靠健身变壮的八卦吗？