是这样的
一开始从小都学蛋豆鱼肉类
在2016年改成豆蛋鱼肉类
新版每日饮食指南为了强调蛋白质以植物性为优先选择，因此将旧版“蛋豆鱼肉类”的顺序
政府这样改是不是先知阿！
早四年就把豆移到最前面
2020重量级文献也表示
摄取植物性蛋白死亡风险较低
以下文章节录自王介立医师脸书
饮食蛋白质的来源与死亡风险的关系。此图的参考（虚线）为乳制品。也就是说，植物性蛋


https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1903547