戒糖五年了
之所以戒糖是因为血糖与糖化血色素已到临界点
我觉得戒不戒糖要看你的喜好
我本身不会无糖（糖）不欢
所以我戒起来简单
早餐直接吃蔬菜与肉（炸鸡块）
你可能会问说
炸鸡块醃料跟外面面粉不也是糖？
我只能说
断绝糖类绝对持续不久
我这样反而相对可以持久
长期以来也比那些鸡胸烫水的人健康
如果你是无糖不欢的
每天至少走10000步吧