因为以前也是在接近高血压的附近，所以对这个议题比较关心，
问了强者我朋友，以下是他的回答，
不过医疗的问题还是建议问医生，台湾的医疗或是说台湾的医学院在世界也是非常有名。
以下是他的回答，大家参考参考，有问题还是建议看医生。
高血压不只是一个单纯的数字，而是一个涉及多个因素和系统的综合问题。高血压患者
需要注意自己的全身健康，包括心脏、肾脏、眼睛、脑等重要器官。如果发现有任
何异常或不适，应该及时就医检查。
有几种方法可以帮助高血压患者监测自己的全身健康，例如：
定期测量血压。建议每天早晚各测量一次，并记录下来，以便观察血压变化和趋势。
定期检查血液和尿液。可以了解自己的胆固醇、血糖、尿酸等指标，以及肾功能是
否正常。
定期检查心电图和超声心动图。可以了解自己的心脏是否有肥大、缺氧、不规则跳
动等问题。
定期检查眼底和视力。可以了解自己的视网膜是否有出血、水肿、动脉硬化等问题。
定期检查头部CT或MRI。可以了解自己的脑部是否有出血、缺血、动脉瘤等问题。
高血压是一种需要全方位关注和管理的疾病，在服用降压药物和调整生活方式的同
时，也要定期进行各项检查，以便及早发现和处理可能出现的并发症。
高血压是一种常见的心血管疾病，指的是动脉血压持续处于正常值以上的状态。高血
压会增加心脏、脑、肾等器官的负担，导致心肌梗塞、中风、肾衰竭等严重并发症。
因此，及时发现和治疗高血压是非常重要的。
高血压的原因有很多，包括遗传、年龄、性别、饮食、体重、吸烟、酗酒、缺乏运动等
。其中，遗传和年龄是不可改变的因素，但其他因素都可以通过调整生活方式来改善。例
如，减少摄入盐分和油脂，增加摄入水果和蔬菜，控制体重，戒烟戒酒，规律运动
等。
除了生活方式的改变外，高血压患者还需要服用降压药物来控制血压。降压药物有
很多种类，如利尿剂、β阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等。不同的降压药物有不
同的作用机制和副作用，所以需要根据个人情况和医生建议来选择合适的降压药物。
高血压是一种可以预防和控制的疾病，只要注意测量血压并及时就诊，在医生指
导下服用降压药物并调整生活方式，就可以有效地降低高血压带来的风险和危害。
高血压不仅会影响身体健康，还会影响心理健康。高血压患者往往会感到焦虑、紧张
、抑郁等负面情绪，这些情绪又会反过来加重高血压的症状，形成一个恶性循环。因此，
高血压患者需要学会如何调节自己的心理状态，减少精神压力。
有几种方法可以帮助高血压患者改善心理健康，例如：
建立良好的社交关系。与家人、朋友、同事等保持良好的沟通和互动，分享自己的
感受和困难，寻求支持和帮助。
培养兴趣爱好。找到一些适合自己的娱乐活动，如阅读、音乐、画画等，让自己放松和
快乐。
学习放松技巧。如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助减少肌肉紧张和心跳加速，降
低血压。
寻求专业辅导。如果自己无法控制自己的情绪或者出现严重的心理问题，如恐慌发作
、自杀倾向等，应该及时向心理医生或辅导员求助。
高血压是一种需要长期管理和治疗的疾病，在注意身体健康的同时，也不能忽视心
理健康。只有在身心平衡和谐的情况下，才能有效地预防和控制高血压。
然后也有一种说法可能有争议听听看，就是捐血可能对某些人有助于降低血压。当
您捐血时，您的身体会产生新的红血球来代替被捐出的血液。这可能会促使您的身
体产生更多的一氧化氮，这是一种放松和扩张血管的化学物质。因此，捐血可能会在
某些人身上降低血压。但是，这种效应可能只是短期的，并且可能因人而异。如果
您有高血压或其他健康问题，请务必在捐血前与医生咨询。
以上参考就好，拜托有问题，请务必看医生咨询。
还有减肥真的有用，瘦了20公斤后就一切正常。
※ 引述《deeeplove (巴达兽 可爱d(`･∀･)b)》之铭言：
: 如题，
: 主管刚刚吃饭说他高血压250
: 好可怕
: 她说只有心跳很快其余没感觉所以很危险
: 我查了一下
: 高血压一般没有症状，患者往往在出现并发症后才发现患病，所以高血压常被称为“ 隐形
: 杀手”。
: 有没有人有高血压啊 分享一下有啥感觉