如题
朋友最近打算减肥
所以一直阳台跳跳绳
最近邻居在搭电梯的时候
建议跑步减肥效果比较好
但朋友表示跳绳减肥效率比跑步好
那到底跳绳比较能减肥还是跑步
有卦吗