米赖空尼几蛙 窝阿肥啦 肥是阿肥的肥！
阿肥认为事情是这样的，人体作为能量的来源的东西有 糖 脂肪 蛋白质，但一般来说减
肥的目的是要减去脂肪
但人体要使用脂肪是需要先分解才能使用，所以脂肪说一种缓慢持续持久的能源
那么运动是怎么一回事，运动是迅速猛烈的行为，也就是说脂肪分解是跟不上运动来消耗
的，所以运动基本上烧完肝糖后开始烧蛋白质惹
所以说运动除了提高新陈代谢增加燃脂以外，运动燃烧是很难消耗脂肪的
那么脂肪要怎么消除呢，很简单只要避免脂肪合成，人体无时无刻都在用脂肪当能量，细
胞生长修复新陈代谢都是用脂肪的
所以低碳水 生酮的效果理论上是最好的！然后阿肥认为热平衡无法解释燃烧的是脂肪还
是糖还是蛋白质，所以1000卡的糖跟一千卡的膳食纤维觉得是不一样的概念！！
大概就是这样，楼下古拉格斯 NO.10猪神 怎么看？