网络上看到有大肌肌都会觉得很羡慕，
但是反过来想一下，
健身要不断地持续，
而且如果要长肌肉就一定要重量训练，
这样健身的过程是不是很痛苦啊？
有没有人可以分享一下呢？
有八卦吗？？？