我自己就是个活生生案例给大家参考。
我本身是那种运动神经超不发达，
从小肢体协调爆差肥胖到大的人，
然后胖啊就会有捏捏就会被嘲笑。
接着就会驼背想去遮捏捏和肚子，
但其实这都没用看起来更难看啦。
健身后整个体脂下降肌肉上升体态变好，
走路都抬头挺胸有自信衣服穿搭也好看，
搬货也不累精神也变好腰酸背痛也解决，
捏捏消下去又胀回来但变成胸肌很帅气。
至于好不好玩？我就肢体协调非常差，
健身已经是我很努力才学好的运动了，
其他像球类滑板都学不太起来没成就感，
卧推硬举三项每周进步一点我也很开心，
至少是其他运动很难带给我的愉悦感了。
身体是自己的，有运动绝对有好处没坏处，
希望大家也能动起来免得慢性疾病找上门。