因为饥饿感是 意志力没有办法控制的
生物要进食 这个是整个生物存在的基础 存在最强大的驱力 你要用意志力克服 不可能的
所以只能加大热量的输出
你看跑马拉松的 有胖的吗 没有因为太胖会跑不动
不过跑步会伤膝盖
最好就是去游泳 每天游泳一个小时 绝对会收