[问卦] 这样有办法减肥吗?

楼主: ilv1181023 (yechen)   2023-01-02 10:01:26
身高182/体重79/ 体脂25
每天有氧一小时+种训一小时
蛋白吃130g, 总热量控制在2000 卡
这样持续两个月有没有机会体脂降到20 以下阿?!体重降到72

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