先不讨论健身或疾病需要控制饮食摄取量的
一般正常人到底要不要吃早餐?
小弟我目前每天早上一杯拿铁
有时吃超商面包有时外带巷口早餐去公司吃
然后就被同事嘴说都快2023年了还有人在吃早餐
结果我回家上网查 有正反两面看法
有的营养师认为应该三餐摄取
有的却说人类根本不用一天三餐
所以一般人到底要不要吃早餐?
有没有八卦