如题
事情是这样的
肥宅小弟我呀 最近饱受失眠之苦
睡三天失眠两天 剩下一天有可能还会做恶梦
明明睡前也不用手机了
咖啡因系列完全不喝止喝水
睡前也没吃东西断食到隔天中午
怎么还是睡不着！！！！！！！
乡民们有没有推荐什么药物除外的食物
吃过会比较好睡阿？
想藉食疗达成好眠的效果
五卦？