※ 引述《yoyodiy (废文心得文大师)》之铭言：
: 嗨 大家晚安 本鲁失业九年自耕农
: 今年61岁
: 10几年前 有天起床突然脚拇趾痛痛 以为是扭到了
: 热敷一天还是一样超级痛
: 于是就去骨科挂了门诊 骨科看一下 说应该不是扭到
: 就抽血检验 原来是痛风 开了急性痛风药 然后告知饮食注意事项
: 就结束
: 结果之后只要每次吃到高普林的食物 尤其是炸豆皮 隔天痛风就发作
: 痛风是不是一辈子惹? 吃广告的日本健康食品有用吗?
: 我有存款五万 应该可以买个10几瓶还够
只能说要长期抗战
我是家族性有遗传，母系家族有尿酸偏高体质。
外公表弟跟我都是痛风患者。
第一次痛到时候是大四，痛到一个套房我从床上“爬”到马桶小便爬了20分钟才到。
痛到无法入睡，不碰就痛，碰到随便个鸟东西就哇哇大叫，更别说要走路会直接痛到喷泪。
医生宣判后，给了我一张高普林食物的表
我看了看，这三小？
啤酒 豆类 菇类 肉类 有壳海鲜 内脏 海带 高汤
全部都是我爱吃的东西
这不是叫我死吗？
原本刚开始的时候吃秋水仙 马上见效
得意的想，吃颗药就没事，我多准备一些药就好。
又跑去火锅吃到饱。
然后隔天马上就开始痛到无法自理。
静下心来，在此看看那张表。
好吧，原本每天两倍豆浆 戒掉
原本爱吃香菇 杏鲍菇三小菇的都不吃
整个高普林跟中普林的食物，除了我最爱的肉真的无法戒，其他我全戒掉或吃非常少。
比如以前每天两杯豆浆，
后来大概有四五年没碰豆浆，比较控制后才敢一年喝2-3罐豆浆。
反正就是 全戒了，戒不了的自己抓量。
中高普林的只挑最爱吃的吃，其他都避免。
后来毕业当一年半兵退伍后，隔了好几年有次痛到受不了，去打类固醇，医生才跟我说，叫我等急性发作过了，再去看一次，开长期的处方签，
一颗是帮助尿酸排出，一颗是减少尿酸生成的。
尿酸指数7以上，就可能有尿酸结晶变成痛风，我我刚开始抽血检查的时候尿酸指数是13
后来吃药吃了7-8年，尿酸降到9
还是约季节或天气变天的时候偶尔发作。
平均一年约2次。
然后2017年年底开始就没痛过，那时候抽血验尿酸约7.x
而后来整个改变最多的是2019年的时候，
那时候因为肥宅三高，血压飙到18x
差点一波带走。
后来痛下决心开始运动，想多活几年。
从原本每天散步一小时，到后来跑跑累了改走，然后有体力再跑一下这样。
结果三个月后医生问我发生什么事？
怎追踪N年的尿酸指数剩下5.x
从那时候开始我才很放心的觉得，
自己应该摆脱痛风了。
不过目前吃东西还是很小心，高中普林的吃，但都不吃多，水每天2000-3000cc
长期处方签的药也只改成只有吃帮助尿酸排出那颗。
以上是十几年将近20年的抗痛风个人经历。
画个重点
1. 中高普林的能不吃就不吃，能少吃就少吃
2. 每天大量喝水
3. 可找家医科开药物帮助
4. 运动真的非常有效
祝福有痛风困扰的乡民们都能对抗痛风结晶成功