: 咖喱饭钠1267毫克
: 意面 钠1299毫克
: 卫生署建议，成人每日钠总摄取量不宜超过2400毫克（即盐6公克
: 不是啊随便吃两个就超标一日建议了！
: 血压不飞天才怪...
: 不能有低纳的咖喱饭吗QQ
其实我一直觉得这个问题很严重
也就是普遍国人饮食都太咸 钠太高
但似乎也没有人重视
你说拉面钠超高就算了 毕竟不会天天吃
但是平常的食物 也是钠很高...相当咸
不咸的原味食物还会被嫌没味 清淡
就像方便面最大的问题从来就不是三小防腐剂
而是高热量跟超高钠 (一个一度赞那种大碗的牛肉面方便面钠几乎都>2g)
长期超标的钠造成了高血压问题
正好跟长期超标的糖(一日25g)组合成肥胖双雄
很多人吃东西只会看热量 觉得只要不吃超过基代就好
事实上 热量真的还好 糖的25g挑战 钠的2.4g挑战才是重点
ps.一杯含糖饮 基本上就直接超标一日所需糖份
https://i.imgur.com/UALP7Bk.jpg (一罐330mL可乐是35g糖)
然后这些人年岁大一点就开始慢性病缠身
三高 糖尿病 最后又靠廉价健保吊著命
惨阿
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