[问卦] 静静躺着休息VS睡觉

楼主: simoncha (赛门家)   2022-06-30 15:13:51
如果觉得自己需要睡眠但没睡意
静静躺着闭眼休息
调整呼吸到最接近睡眠状态
这样跟睡着的效果
有多少的差距
一小时可以抵多少睡眠时间呢
请内行人指教

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