新闻来源:ETtoday
记者署名:李湘文
新闻标题:蔡阿嘎37岁“体重掉到历史新低”！少13kg瘦一圈：要变偶像路线了
新闻内容:
记者李湘文／综合报导
YouTuber蔡阿嘎为了身体健康，从去年开始进行减肥计画，1年下来成功甩肉10公斤，且一
直没有复胖，维持得相当稳定。谁料，他最近发现体重还在下降，因为工作太忙而饿了一天
之后，甚至量出多年来最低的体重，自嘲再这样瘦下去，就要变成“偶像路线”啦！
蔡阿嘎开始减肥之前，体重大约是75公斤左右，经过一整年的努力，现在算是稳定地维持在
65公斤。不过，他21日透露，忙了一整天没有吃东西，晚上一量体重，居然降到“历史新低
”，体重计上出现数字62.2，令他笑喊糟糕：“原本75公斤瓜哥路线，再瘦下去要变走偶像
路线了，大家会不习惯怎么办？（苦恼）”
许多粉丝爆笑吐槽“怎么有这么无谓的烦恼啊”、“可以苦恼别的事没关系呦”、“您～多
心了～”、“放心，阿嘎再怎么瘦也还是阿嘎，不会变山下智久”，但也有人担心他瘦得太
多，提醒“有点肉比较好看，不要再瘦了”、“再忙也要吃一点照顾好自己的身体健康喔”
。
蔡阿嘎曾分享自己的瘦身方式，第一是先去打了“瘦瘦笔”；第二是改变自己的进食习惯，
用餐时先喝汤、吃蔬菜，并且减少摄取的淀粉量，也尽可能拒绝含糖饮料，若想喝点什么，
就选择水或无糖拿铁；第三是减少进食的量，每餐只吃7、8分饱就好。
尽管这1年来都很认真管理饮食，但蔡阿嘎强调减肥很重要的一点，就是“不需要太压抑”
，他自己也并未完全忌口，偶尔想吃洋芋片、炸物还是会吃，但就控制在吃几块解馋的程度
，不过度放纵。他1周也会去慢跑5、6天，现在体脂肪降到15左右，比以前健康许多。
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