因为最近在减脂
所以不想吃太多淀粉
一般便当店的饭多给 250g~300g
（我希望摄取 100g~125g）
有格子的便当盒
饭装满大概 250g
这种我只要说半饭即可
没格子的便当盒让我很困扰
当我说半饭...结果给我 200g
当我说饭1/3...结果给我 150g~170g
（我以前会秤重, 现在目视就大概知道几公克）
我希望饭量 100g~125g
要怎么跟店员表达?
饭1/2、1/3确定都会多给
如果改说“半碗饭”会比较好吗?
买便当希望饭少一点要怎么表达?
有卦吗?