※ 引述《koger57389 (是我啦嘻嘻)》之铭言：
: 嗨
: 已经忙了整整一个月
: 报告已经交出去了
: 明天要跟教授Battle
: 现在紧张的睡不着 胃超痛
: 有没有调适的方法
: QQ
478呼吸法 重复几轮
吸气4秒 憋气7秒 呼气8秒
真的睡不着起床走一走再睡回去
不要硬睡
脱光光裸睡
日本研究指出裸睡有三大好处
1.增强记忆力 2.养颜美容
3.提升睡眠品质
因为人在不拘束的状况下能睡更好
以上给您参考