对!
今年听说，减肥一定要热量赤字
否则会失败!
就是任何减肥法，
一定都可以达到热量赤字
如果没热量赤字，绝对无法减肥
难怪健身仔什么都吃
顶多不吃肥肉，是不是!
因为肥肉伤血管!
减肥就是吃进去的热量，要介于“每日基础代谢热量”与“每日可消耗热量”之间
是不是!
但重点是热量很难算
好算的话 这世界就没有胖子了
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