※ 引述《MrBing (特别来宾)》之铭言：
: 安安
: 本肥肥最近开始坐办公室
: 大概坐了两个月有
: 腰开始发酸
: 请问一下有没有什么解决办法R
: 现在连非上班时间都在酸
: 有点烦欸
: 有没有八卦
: PS:办公室椅子很烂
YouTube打开
搜寻“腰酸背痛”的影片
准备好一个瑜珈垫
几分钟的影片，做了马上就可以缓解
例如：
https://youtu.be/5ijTwo2wqwM
还有
https://youtu.be/BQXuEpVNNto
这些动作我都做过 很有效
做的姿势大致上差不多
这些po文的人，很佛心
（大心）
同场加映肩膀酸痛，做的运动
https://youtu.be/10F4q1rlfuA