抽筋的过程虽然痛不欲生
但是痛完之后的那种无力感很飞
感觉可以让我彻底放松自己
所以我想问是否有方法主动让自己的身体抽筋
我目前是发现了自己有三个地方可以自主抽筋
小腿肌肉抽筋有两种：
1.保持小腿肌肉用力紧绷的同时，将足尖伸直。（像垫脚的感觉）
持续十几秒，必定会抽筋。
2.这种超痛，平躺在床上，膝盖弯曲，脚掌要贴着地板
只用腓肠肌用力，持续十几秒，必定会抽筋。
脚底抽筋：如果你会单独控制自己的大脚趾的话，就很简单
大脚趾用力向下即可（注意是大脚趾整体向下用力，不是整个脚掌蜷曲起来）
也是持续十几秒即可。(小拇指向下也可以抽筋)
最近还在找寻其他部位抽筋的方法，希望大家如果有经验可以分享给我