简而言之 就是推有氧他们不能赚钱啊
有氧大家去操场去河滨跑就好了 干嘛参加健身房
干嘛跟你买教练课学器材 学自由重量怎么做
很多教练都爱说什么有氧效果差 效率低
啊练得本来就是不一样的东西
你健身房抓10个巨巨 跟 河滨抓10个一小时跑12公里的
谁的体能会比较好
我跟你说啦 河滨那个绝对会比健身房那个还"健康"
心肺功能好更多
但巨巨身材就是会比较好啊 也比较好看
你要追求健美身材 有肌肉 就去做重训啊
虽然一堆做器材5分钟 滑手机15分钟的咖小 不知道参加健身房干嘛
如果你要追求心肺功能 健康 去跑步绝对是正确的选择
(当然你也可以参加健身房跑步啊 跑步机比较不伤膝盖 也比较不累)
两个本来追求就不一样的东西
看到一堆教练在那边说有氧烂就觉得好笑
更何况一堆教练自己身材就很烂了 体能也很烂
还敢在那边嘲笑做有氧的人 笑死
※ 引述《s3122762120 (栗悟饭とカメハメ波)》之铭言：
: 肥宅最近在练体能啦
: 原本都是重个45分钟跑个15分钟
: 最近拉到各30分钟，结果量个身体组成发现肌肉体脂跟整体体重都掉
: 就被巨巨业务嘴说干嘛练有氧 一小拿去重刚好而已
: 然后叫我不要再做有氧了
: 我想一想觉得好像哪里怪怪的 有点本末倒置的感觉
: 会不会越去健身房越不健康 哪天爬山都爬不赢70岁老人
: 有没有巨巨一个鄙视有氧的八卦？