※ 引述《fox1234 (龟山王)》之铭言：
: 肥宅我 正在努力减肥
: 每天都去公园走路超过1小时 前几天走出破
: 记录的10公里
: 现在 膝盖阵痛 脚踝酸痛 背部拉伤
: 照理说爱休息几天
: 但总觉得这时候退缩了 感觉就输了
: 是不是该上场暴走一波
: 各位觉得呢
小鲁跟你说
减肥最忌讳硬操硬上
公园走路一小时这运动意义不大
很伤身体 消耗的热量又不多
过没几天你膝盖爆了 脚底爆了
就放推了
建议你饮食先集中吃两餐 空腹时间先能拉长
最好的运动就是去泳池露出你的鲔鱼肚 用力的踢水
游泳除了伤牙齿运动伤害几乎是0
而且因为你很肥 看到比基尼辣妹勃起也没差
懒觉都埋在肥油里面根本没人看的出来
小鲁当了一辈子瘦子给你良心建议
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