※ 引述《jeff0801 (爱丁堡刘教练)》之铭言：
: 最近死了蛮多知名的健美选手的
: 除了新闻提到的Cedric McMillan(1977年生)是2017年阿诺杯的冠军
: https://imgur.com/aEDNXd5
: 印度选手 Jagdish Lad (1987年生)
: https://imgur.com/fnQkG4G
: IFBB PRO 女子形体职业选手 Ashley Gearhart (不确定，但2021她在Tik Tok上说她36岁
: ，所以过世时应该是37岁)
: https://imgur.com/cz91dN5
: 职业健美选手＆网红 Bostin Loyd (29岁)
: https://imgur.com/7ZHPlZj
: 公开承认有用药也常分享用药、健美知识，2021也曾在Podcast中提到他已经有肾衰竭了，
: 但还是在使用类固醇
: 早期的健美选手1982年的Mr. Olympia Chris Dickerson，在健美圈算非常长寿的82岁过世
: https://imgur.com/qVeIhb8
: 前IFBB Pro前职业健美选手 "Mountain Dog" John Meadows (49岁)
: 运动教练，YT分享蛮多训练相关的，做全美健身房评比也蛮好看
: https://imgur.com/9q796kj
: 2018年的Mr. Olympia IFBB PRO 职业健美选手 Shawn Rhoden (49岁)
: https://imgur.com/0WUhGKP
: 2018年打败在 2011-2017称霸健美赛事连七冠的王者Phil Heath拿下Mr. O的头衔
: 90年代~21世纪初期的前IFBB PRO 前职业健美选手(2002就退役了) Tom Prince (52岁)
: https://imgur.com/a37auzN
: IFBB PRO 职业健美运动员 George Peterson (37岁)
: https://imgur.com/oxQXaw5
: 新闻底下留言大家也都在药药药的喊，在这边简单科普一下最常见的健美药物
: 1;30雄性激素类固醇
: https://imgur.com/tIv77GV
: Anabolic-androgenic Steroids, 代谢类雄性激素类固醇是仿造雄激素/睪固酮的化学结构
: 所制造的类固醇，进入人体内后能改变体内的代谢环境，让身体快速提升肌肉增加的效率
: ，并且大幅度地提高脂肪的分解速度
: https://imgur.com/WkQJeer
: 也就是说只要打了药之后当个肥宅就能快乐增肌减脂，甚至早期的研究资料显示，打了雄
: 性类固醇后即使不运动，力量增加及增肌减脂的效率比认真健身但没打药的健人还高
: 如果打药加健身，肌肉和力量成长的速度大约是正常人的3-5倍
: 甚至现在研究显示，即使停药以后，他们的身体也会永久改变变的比其他人更容易长出肌
: 肉
: https://imgur.com/qsfFho0
: https://imgur.com/YJHW0RJ
: 跟带了石鬼面一样，哈哈哈哈笑几声就会长出肌肉变得力大无穷，而且永久性增强体能
: 听起来简直是居家旅游，杀人越货的必备良药 484
: :大家都说打药打药，那么这么好的药一定要用针头打吗?有分其他的种类吗?
: 酒馆里一位怕打针的朋友问道，引得众人都哄笑起来，店内外充满了快活的空气
: 当然不是，常见的雄性类固醇主要分为以下三类：
: https://imgur.com/w9AM58B
: 1.斯斯超伤肝口服药：特色是耐酸性高(要通过胃)，经肝脏酵素分解代谢，因此非常伤肝
: ，研究显示吃半年就有可能对肝造成永久性的严重伤害，口服药特色是半衰期快，很快就
: 代谢出身体了，因此为了维持适当的血药浓度，可能会须经常服用，甚至有可能一天服用
: 多次，真的三餐饭后睡前吃也是有可能的
: 2.脂溶性注射类雄激素：抱歉还是要打针了，由于是脂溶性需要油基载体，常见芝麻油、
: 花生油与酒精等针剂混合，由于针剂较浓稠打完会像最顶的莫德纳疫苗一样，对注射处造
: 成一定程度的疼痛一段时间，脂溶性的针剂拥有最长的半衰期，代谢速度较慢，因此施打
: 频率最低，只要约1-4周施打一次即可维持血药浓度
: 3.水溶性注射类雄激素：代谢半衰期介于脂溶性和口服药之间，通常约1-2周施打一次，因
: 要比脂溶性更常施打，身上可能会有更多的针孔，但相较脂溶性针剂黏稠度较低，针剂较
: 好吸收，因此施打处的疼痛感较轻微也较快消散，水溶性的特性让其针剂能轻易与其他水
: 溶性药物混合，因此水溶性的针剂通常都不会是单一药物
: :买到了要怎么料理怎么施打才是最好的呢?
: 一位绰号大食客的同学开口
: 施打类固醇的剂量与使用周期有许多不同方式，但大部分都是运动选手之间口耳相传经验
: 传承，由于科学道德规范，这种已知对身体有危害的药剂很能通过伦理协会实行科学实验
: 因此大部分的实验数据都是从动物实验或极小剂量的情况下取得，运动选手间流传的方法
: 大部分都没经过科学的验证
: 但主要有以下几种施打方法
: https://imgur.com/RANh5fA
: -堆叠(Staking, Blending, Shotgunning):同时使用多种药物，混合不同用法的，包含针
: 剂(脂溶性及水溶性)加上口服剂，有时也会连带服用其他药物(止痛药、消炎针、减脂剂等)
: ，普遍认为这样能带给身体最大的刺激，最大幅提升肌肉合成，且各种小剂量使用多种药
: 物会相较使用大剂量的单一药物更安全些，算是目前最常见的施打方式之一
: -Tapering:从大剂量开始施打随时间减少用量
: -Plateauing:持续施打一种药物不变更剂量，但只要增肌效果开始下降就换另一种药物
: -Cycling:一定周期(通常6-12周)内使用一种或多种药物，周期结束后先停止施打让身体休
: 息，周期结束后再重新开始，一元复始万象更新型玩家
: -Pyramiding:在一定期间内使用最大剂量，接着将剂量又转换到最小，金字塔法老的最爱
: :那这么屌可以不断变强的效果，不用付出任何代价吗?不用半夜跑出去追火车吃人吗?
: 一位眼睛发著"上弦三"光芒的同学兴奋的大喊
: 当然不是，就像动漫一样，越强的力量伴随着越强的副作用
: 就好像念能力一样，制约与誓约，越强的能力伴随着越麻烦的效果
: 即使有血轮眼般的血红眼外挂特质系一样受困在船上没法下船
: 雄性类固醇施打后也有许多副作用，而且许多副作用也是终身永久性的
: 就像被无惨无惨了以后，除非找到青色彼岸花，不然即使停止施打也没办法回到正常状态
: 雄性代谢类固醇最常见的严重副作用：高血压及动脉粥样硬化、凝血问题、黄疸、癌症(
: 最常见为肝癌)、肌腱损伤、精神及行为改变(但除了侵略性增强外，虽然有其他研究指称
: 施打类固醇者罹患精神疾病的机率较高，但我个人认为无法直接断言是类固醇药物导致精
: 神疾病风险增加还是类固醇药物会引起其他生活中的问题导致更容易产生精神异常，因此
: 我认为只能说统计上精神疾病比例较一般人高，但确切的因果关系有待查证)、男性生育力
: 下降、性功能障碍、性器官病变(睾丸缩小、阴蒂肥大化)、女性毛发过度生长、男性女乳
: 症等问题
: https://imgur.com/BKWjebJ
: 几乎所有研究报告都指出了类固醇对心血管系统有相当大的危害，会导致左心室病变、血
: 压的改变、并且使用类固醇会连带影响体内的胆固醇指数，进一步提高心血管疾病的风险
: ，例如：中风、心脏病等，且这些负面的危害只要短期使用就会造成终生的危害
: 对男性施打者而言，会严重影响精子品质及数量，并且许多男性使用者指出在停药后普遍
: 会出现性功能障碍导致再★起☆不★能☆
: 帮QQ
: 对女性来说使用雄激素类固醇会导致不可逆的"雄性化"，包含声音变低沉、脸部毛发增生
: 、性器尺寸肥大以及月经失调甚至姨妈再也不来了直接停经
: 而雄性类固醇的使用者也被观察到侵略性增加，较易出现冲动的行为或对周遭的敌意，一
: 篇研究显示有使用类固醇的运动员较常出现在场上具侵略及带有敌意的行为
: -药检呢? 职业比赛都没有药检?这还有王法吗?
: 可惜的是道高一尺，魔高好几丈
: 各种类固醇在体内最终都会代谢掉，大部分来说口服药只要2-14天、针剂约4-12周就能代
: 谢完毕，因此只要预先知道比赛和药检时间，只要算好时间停药就能轻易规避药检，还能
: 正大光明说自己药检阴性是自然人可以加入鬼杀队
: https://imgur.com/kh9J3ny
: -是否值得使用药物?
: 运动相关专业机构及各领域的研究人员都指出了强烈不同意及禁止使用类固醇，一方面是
: 对运动的公平性，一方面也是不鼓励这种违反常理的伤身药物，但施打类固醇不论在职业
: 、业余运动还是一般健身房内还是层出不穷，每年有数以百万的人在施打类固醇药物，而
: 绝大部分甚至不是运动员，只是热爱肌肉的一般健美爱好者
: 随着社群网站发展，越来越多人被健美的身材给吸引，而巨大的肌肉和力量能透过网络快
: 速吸引到许多人的关注，轻易的获取名利，因此许多人争先恐后的冲入健身房追求最壮最
: 大的目标，而为了在竞争激烈的健身房内脱颖而出，许多人开始投入了黑暗面加入了西斯
: 大帝 啊不是 投入了雄性类固醇的使用，以获得最强壮的肌肉及参与演出真人版刃牙的
: 机会
: 但是否值得呢? 我想这就是每个人要做取舍的，类固醇药物是一种难以控制的药物，何况
: 在没有专业医疗人员的介入下迳自施打，类固醇药头的供货品质也没有透过任何机构监管
: ，因此药物品质参差不齐在加上来源不明的情况下，类固醇更对使用者带来更大的风险
: 因此我建议若是真的下定决心愿意牺牲自己的健康以求自己理想的体态或运动表现的话，
: 在理解所有风险且详细考虑后再使用，并务必与相关领域的专业人士(医师、营养师、药师
: 等)保持密切的联系并适时的寻求咨询与帮助，而不是仅单方面听信某位＂健美选手＂＂健
: 身教练＂＂药头＂的片面之词就开始使用这类药物
: 个人认为大家应该要明白健美的体态不是一蹴可及，是要透过长期的训练及纪律获得，良
: 好的身材应该是你/妳良好健康的生活的反照，而不是反而为了追求身材伤害自己的健康
: 个人一点浅见，谢谢阅读
: references:
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: 之前有在Muscle Beach板、个人IG,FB写过关于健美药物雄性激素类固醇
: 这边写得较详细，有兴趣也可以看一下:
: https://pttweb.cc/s/MuscleBeach/1YE6y41N
还好台湾有馆长帮大家科普健身知识
不然以台湾人民爱跟风不爱求证的民族性
这波健身热潮要害死多少人
我想都不敢想==