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[问卦] 这样算哪种强度的有氧？

楼主: e8151848 (豹纹香蕉)   2022-03-08 22:58:00
今天看了盖伊的影片
介绍低强度有氧对减脂有帮助
那我这个跑步的强度算是哪种强度的？
其实戴运动手表纪录以来数据几乎都长这样
没什么进步跟退步
https://i.imgur.com/myXx6QZ.jpg
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