※ 引述《zaqwsxjason》之铭言
: 每次躺床睡觉都不是真正的睡觉
: 都要过至少1小时左右才睡得着
: 早上起床也没睡午觉 虽然不算很累但也是正常作息
: 脑袋也进入放空状态 翻来翻去就是睡不着
: 很羡慕那些一躺就睡了 到底怎么做到的啊?
: 跟朋友去玩住饭店一起睡就更惨了
: 别人都入睡了 打呼四重奏让我更难睡
: 有没有快速入睡的方法?
先尻一枪后看看有没有困意
如果没有等cd 时间过了就再尻一发解决
通常在一般情况下
没有吃那些奇怪的亢奋食物前提下
第一发可以解决80%的睡眠品质问题
第二发加成可以达到95%
再不行 就是等第二发cd 过了 尻第三发
这时候连手都会累了 应该就更好入睡了
这跟失恋跑步一样
会想念前任就去跑10k
跑完后还会想再跑10k
跑到累得跟狗一样就不会想了概念有94.87%相似