觉得重训是很麻烦
而且台湾很多老人都马没重训，也是活得好好的
我是怕重训过度
会很危险!
有位墨西哥人就是被180公斤的杠铃压死!
我也怕练到太壮硕
万一肌肉过大，我是怕看起来很笨重，女人缘会降低
肌肉长太大不知道要干嘛，看看有些人的二头肌过大了
典型的把自己练得太壮硕
难道重训真的赞吗?真的要听“何立安”博士的话加强 肌肉骨头神经吗
我是想一辈子都不重训，就是每天走五千步就好
加上吃鸡肉饭补充蛋白质就好，最多改天买个蛋白粉
可不可?
0.0