过完年以后量了体重
发现自己不知不觉胖了十公斤
在公司爬楼梯只爬两层楼
就开始气喘吁吁的
有时候同事订饮料帮忙去拿
只是走了一小段路就开始喘
是不是因为我体重负担太重
加上过年过太爽都没在动
所以心肺能力退化得很严重
请问如果去上运动课程
就可以成功减重并改善状况吗
我这种状况是不是随时都可能去了??