※ 引述《a210510 (呜呜~)》之铭言：
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: 那个吃全联的是在虎烂吗？
: 一盒肉就要8.90元 鸡肉便宜一点也要6.70
: 半盒也就要3.40元 两颗蛋算10元
: 加中午的自助餐就8.90元了 其他高丽菜香蕉是都不用钱哦？
: 自己煮不用花额外的瓦斯跟电吗？
: 听他妈在虎烂
自煮一天一餐其实1天$100内打平没问题啦
两千卡 半肉半白饭 成本
饭1000kcal $15 一等白米300g
肉1000kcal $68 卜蜂鸡块478g约23块
油$4 芥花油周周换350g新油
电$3 电锅(现煮不保温)和电磁炉(使用10分钟)每日不用0.5度
炸鸡块和xx香鸡堡/猪肉汉堡排是最高CP值的肉类热量来源(大约$1=15kcal)
再上去有 有骨咸酥鸡/香肠/bbq烤鸡翅/鸡腿块无骨盐酥鸡
气炸猪排($1=6.5kcal) 量贩店能买到的炸物差不多这样
要吃青菜的话 就便当店外带呗
有肉吃总比吃吐司 关东煮汤配白饭好吧